”置き換えダイエット向け”プロテインランキングBEST5【2021年最新】

ボディケア

運動しなくても痩せるって本当!?
ダイエットの正解はこれで決まり!
ランキング1位の商品は約1ヶ月で-4.95kg減量!

「ダイエットサプリを何個も試したけど効かない・・・」
「運動は続かない・・・」
「ダイエットで肌荒れや胸が無くなるのが嫌だ・・・」
と、思っている方は必見!!

【置き換えダイエット】はプロテインが最もおすすめ!

今、置き換えダイエットは大注目されており、食品やコーヒー、青汁やプロテイン等色々なジャンルの商品が開発されてます。
その中で最もおすすめ出来るのはプロテイン
プロテインはタンパク質を多く摂取出来る食品で、タンパク質は三大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)の中で最も満腹感を高める栄養素、更に、脂肪になりにくく、リポタンパク質リパーゼ(分解酵素)を活性化させ中性脂肪を分解するのを助けてくれる効果もあるのです!

反対に、青汁やコーヒーなどの置き換えダイエットは、コラーゲンやエラスチンの活動維持に関わるタンパク質が不足し、せっかく痩せても肌が荒れたり髪の毛が傷んでしまう為、おすすめできません。
単純にガリガリの体になるのではなく、タンパク質で女性らしいモテスタイルを目指したいですね!

※重要※

ダイエットを目的とするのであればファスティングや断食はNG!数日間食事をしないと久しぶりに食事をした際に吸収が高く太りやすくなったり、リバウンドしやすい体になると言われております。”置き換えダイエット”はファスティングと異なり、一日のうち一回分の食事を置き換えるだけで十分です。特に体に吸収しやすい夜ご飯をプロテインで置き換える事で効果を実感できます。また、早くダイエットを成功させたいのであれば食事の際にも少しだけ高タンパクの食事を意識すると変化が早く現れます

どんな商品の選び方をすればいいの?

置き換えダイエット向けのプロテインを失敗しないで購入するには、以下の3つのポインをおさえましょう。

▼【POINT1】1食あたりのカロリー

とりあえずタンパク質を多く含めただけのプロテインはカロリーが上がる傾向にあります。
せっかく置き換えダイエットしているのに、カロリーを多く取ってしまったら意味ないですよね。。
しかし、栄養が高いものは、ある程度カロリー量も多いためバランスを見ることが重要です。
置き換えプロテインのカロリー目安は80kcal以下の商品がベストです。

▼【POINT2】プロテインの配合種類

ソイプロテインとホエイプロテインの違いは下記になります。
ホエイプロテイン:低カロリーで吸収と消化のスピードが早い
ソイプロテイン:吸収と消化のスピードが遅く満腹感を持続
必要なタンパク質を直ぐに補う事と、満腹感を持続させる事のバランスが必要なのです。

そして、女性らしいスタイルを目指すのであれば、ソイプロテインの配合は必須です。
ソイプロテインは女性にとって良いことがたくさん!
腹持ちが良い
イソフラボンでバストアップ効果
中性脂肪や内臓脂肪の改善効果
若々しい肌の維持、髪のツヤとコシを作る

▼【POINT3】副成分

副成分は置き換えダイエットにおいて非常に重要です。
上記の通り、ソイプロテインは美容成分にも該当しますがそれだけでは不足がちです。
置き換えダイエット中は吸収力が高くなる為、同時に【プラセンタ】や【コラーゲン】が摂取出来ると、
効率よく美容効果が期待出来るためおすすめしている成分です。

今回は、置き換えプロテインの正しい選び方と、本当におすすめの商品をランキングでご紹介します。
さっそくベスト3を比較表で発表しますが、初回はお手頃価格で始められるので、気になるプロテインがあればぜひ公式サイトを確認してみてください

※BEST5のうち更におすすめの【BEST3】

No

商品名
Bee UP Style

モリンガプロテイン

マイクロダイエット
カロリー

75kcal

71kcal

×

174kcal

タンパク質種類

3種類配合!(ソイ、ホエイ、ライス)

×

1種類配合(ソイ)

2種類配合(ソイ、ホエイ)

副成分

プラセンタ×コラーゲン
美容効果抜群!

モリンガ
便秘や不眠対策に

約50種類の栄養素を配合

チョコレート味 ココア、アーモンド、ミックスベリー 7種類の味
初回価格

540円(税込)送料無料

2,678円(税込)送料無料

×

36,288円(税抜)送料無料

口コミ 4.8 4.1 3.9
公式 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる


Bee UP Style


総合評価:5.0

カロリー タンパク質種類 副成分

75kcal

3種類配合!(ソイ、ホエイ、ライス)

プラセンタ×コラーゲン
美容効果抜群!

初回価格 口コミ
チョコレート味

540円(税込)送料無料

4.8
詳細 置き換えダイエットの新常識。目指すはグラマラスボディ!
本気痩せサポートはもちろん、女性の魅力を引き出すグラマラスボディをサポートする、ボディメイク用プロテイン。それが『Bee up Style』 です。
(1)「置き換えダイエット」サポート
ホエイプロテイン・ソイプロテイン・ライスプロテインのトリプルプロテインを厳選配合。消化・吸収力と栄養素の違うプロテインで置き換えダイエットをサポートします。
(2)「グラマラスボディ」サポート
グラマラス成分の王道「大豆イソフラボン」。ソイたんぱくに豊富に含まれる事 はもちろん、大豆の胚芽から抽出したイソフラボン、「フジフラボン®」も贅沢 に配合しています。
さらに、動物の「胎盤」に相当する部位から抽出した植物プラセンタ。動物の胎盤同様にアミノ酸やビタミン、ミネラルなど非常に高い栄養価があり、グラマラスボディをサポートします。
(3)「美容」サポート
女性に嬉しい4大美容成分、プラセンタ・コラーゲン・イソフラボン・ケラチン も贅沢配合。内面だけでなく外側の美しさもサポートします。

\お得なキャンペーン実施中!/

公式サイト
※【限定】先着1,000名キャンペーンになります

口コミ情報

本当に-4kg落ちました!
自粛期間中にブクブク太ってしまい、、いろんなダイエットサプリを試したけど結局運動しないと痩せないと色んな人から言われて、
どうしても運動したくなかったので置き換えダイエットでいい商品を探していたらBee UP Styleを見つけました。
私は夜ご飯をこれで置き換えてちょうど1ヶ月くらいで4kg落ちました!!
胸が無くなる心配もしていたのですが、全くそんな事なく、むしろ1サイズ上がりました。すごい!
リピ確定です。

かれこれ3ヶ月程?愛用してます。
まず、チョコレート味が美味しい!ダイエット中はホント甘い食べ物を食べたくなっちゃうので、こうゆう味付け助かりますよね。
最初の1ヶ月はかなりストイックに置き換えしたのですが、目標体重クリアしたので今は気になった時だけ飲むようにしてます!

社会人になってから体重が右肩上がりでそのまま放置していたら「昔は可愛かったのにね」って同級生に言われて。。確かにと思って学生時代の写真を見返して一気にダイエットモード。3ヶ月で15kg痩せて人生の中で一番軽量!
それだけでなく、Bee UP Styleはバストアップ効果があって、この時期はセーターを着ると男性からの目線が。。。(笑)
最近はデートの誘いもかなり増えて来て、Bee UP Style使ってよかったです。

\お得なキャンペーン実施中!/

公式サイト
※【限定】先着1,000名キャンペーンになります


モリンガプロテイン


総合評価:4.2

カロリー タンパク質種類 副成分

71kcal

×

1種類配合(ソイ)

モリンガ
便秘や不眠対策に

初回価格 口コミ
ココア、アーモンド、ミックスベリー

2,678円(税抜)送料無料

4.1
詳細 モリンガプロテインは女性のダイエットライフをサポートするために、shareMeでは画期的なプロテインを開発しました。 理想のプロポーションを目指すべく不足しがちな栄養素を補いながら、健康的な身体作りまでを考えた商品となっております。 基本となるプロテインは良質な大豆たんぱくを使用。 植物性なので低脂肪・低カロリーとなっております。 たんぱく質を気軽に摂取できるプロテインですが、男性が筋肉を鍛えるためにとるものというイメージがあるかもしれません。 実は「プロテイン = たんぱく質」こそ女性にとって必要な成分なのです。
口コミ情報

クチコミが良かったので購入してみました。好きな味ばかりだったので、期待して購入しましたが、味としては期待以上でした!ジュースのような、おやつのような、毎日楽しみにしてしまう感じです。特にバナナアーモンド!!
イヌリンの効果か便通も良くなった感じがするし、続けていきたいです。

最近コロナのせいでたるんだ体を鍛えようと筋トレを始め、どうせなら効率的に効果を出したいと思い始めてた時にこのモリンガプロテインと出会いました。これは普通のプロテインみたいにタンパク質オンリーではなく、美容にもいい成分が入っていて、タンパク質の量も私にはちょうどいい感じに配合されていて飲んでで体にいいことをしてる気分になります。そして何より美味しい…!!私は豆乳で割って、氷を入れてシェイクした後にちょっとだけ冷凍庫で冷やして、シェークみたいなデザート感覚で飲んでいます。味も三種類あるから飽きずに楽しんで飲めています。

プロテインは美味しくないもの!っと思っている方は騙されたと思っても一度飲んでみてください。粉っぽさがゼロとは言えないけれど、フルーティな香りとあっさりとした甘味で非常に飲みやすい!これなら今まで長続きしなかった人も大丈夫です!

公式サイト


マイクロダイエット


総合評価:3.3

カロリー タンパク質種類 副成分

×

174kcal

2種類配合(ソイ、ホエイ)

約50種類の栄養素を配合

初回価格 口コミ
7種類の味

×

36,288円(税抜)送料無料

3.9
詳細 「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット(VLCD)理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。
口コミ情報

もう長年、利用させていただいております。
とても信頼しております。
体重は、15年前にチャレンジしてダイエットに成功。
今は、体重維持のために続けています。
栄養のバランスが、素晴らしいです。
これからも、お世話になります。

飲み始めたばかりなので・・・効果があるのか?
どうかは。。。今のことろ、分かりません。
味は美味しいです。
軽い運動とで効果が出るか?
始めたばかりです。少し続けてみます。

残念な結果でした
以前もマイクロダイエットをしていたのですが、その時より、飲みやすく、食べやすくなっていると思いました。
その分だいぶ続けられやすくなっていると思います。
今回の失敗は、やはり空腹感に耐えられなかったところだと思います。
ここを乗り越えられたら、痩せるのかもしれません。
まだ、定期便であまっているので、もう一度気合いを入れてやってみたいと思います。

公式サイト


CRAS


総合評価:3.0

カロリー タンパク質種類 副成分

77kcal

ソイのみ

×

特になし

初回価格 口コミ
黒糖きなこ・黒糖抹茶

1,480円(税抜)送料無料

3.5
詳細 CRAS(クラース)は、タレント・モデルのマギーがプロデュースするソイプロテインで、成分、味だけでなくパッケージデザインにもマギーのこだわりが凝縮されております。
〇商品名の由来:
CRAS(クラース)という名前は、ラテン語で『明日』を意味し、
~みんなの明日が輝きますように~
というマギーの願いが込められております。
〇CRAS(クラース)のこだわり:
最高品質の大豆(ソイ)プロテインを使用し、限りなく天然由来成分にこだわりました。
味は黒糖きなこ味と和スイーツのような美味しさで事前にモニターしていただいた有名モデルや日々飲用いただいているお客さんにも大好評の味です。
口コミ情報

日ごろ仕事が忙しく、100%外食でスーパーの惣菜やコンビニ弁当が多かったので、栄養補助の目的で購入しました。いままでは豆乳を飲んでいたけど、豆乳1杯分の価格で数倍のタンパク質がとれる・・・というのにひかれました。
まだ飲み始めて1か月ですが、モデルさんのような美ボディを目指しているので、筋肉落とさず体重減らす努力を続けていきます!

健康に気を使う年になりプロテテインがいいと聞いたので色々調べてこの商品を選びました。なんとなく粉っぽい、飲みにくそうというイメージがありましたが、黒糖きなこ味は若干甘味が強いものの、飲みにくさはまったくありません。美味しい飲み物としても良いと思います。しばらく飲み続けてみます。

プロテインは味が粉っぽいものが多いですが、こちらは味もおいしく、甘めでのみやすいです。粉の溶けづらさがあるので、しっかりシェイカーで溶かしてから飲まないとだまっぽくなります。タンパク質もしっかり補給できるのでよい商品ですが、ちょっと値段お高め。

公式サイト


LUXIV


総合評価:3.0

カロリー タンパク質種類 副成分

45kcal

×

ソイのみ

HMB

初回価格 口コミ
チョコレート味

2,980円(税抜)送料無料

3.0
詳細 「ボディメイク」×「体内美人」を徹底サポートする美容プロテインドリンクです。カラダを引き締めるサポート成分のソイプロテイン・HMBカルシウムを贅沢配合。1包12gのなかにソイプロテインを5.7g、話題のHMBカルシウムは1,000mg配合し、しなやかなボディラインを作る独自の配合比を採用。スーパーフード(アサイー・カカオ・スピルリナ・アセロラ・チアシード)やコエンザイムQ10、植物性乳酸菌など、女性に嬉しい成分もたっぷり高配合。プロテイン特有のクセをカット、上品なカカオのフレーバーがクセになるプレミアムチョコ味
口コミ情報

甘味料がガッツリ入っていて、大量に牛乳を入れても、私には甘すぎて飲めませんでした。
長期間、毎日飲んで、身体に害が無いのか心配なので定期購入はストップします。

味も美味しく、飲みやすい!かたまりにならず、溶けやすいのですぐに飲めます♪
HMBが1000ミリ配合されてるのも嬉しいです!なかなか食事制限だけではきついので、こちらのプロテインと運動を組み合わせてダイエット頑張りたいと思います!

効果がすぐにわからないためモチベーションが上がらない

公式サイト

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