【2021年最新】 管理栄養士が監修!腸活におすすめのサプリBEST5

健康食品

すっきりせずにポッコリお腹がもう限界・・!!
もっと早く知っておけばよかった!」に納得の
便通改善サプリをランキング形式でご紹介!

「便秘を改善したい・・・」
「体の負担を考えると薬は使用したくない・・・」
「20代からの便秘を放置しすぎてお腹がもう限界・・・」
「ダイエットしても痩せないのは腸内環境が悪いから・・・?」

芸能界や女性の間でも腸内フローラを整える”菌活”が流行ってます。

菌活をすることでお腹周りがスッキリしたり、腸内環境を整えることはデブ菌を減らし痩せ菌を増やす事に繋がります。
しかし、実際の食生活で腸内フローラを整えたり、善玉菌を増やすのは難しいです。
値上がりした野菜や、食べ物だけでは腸に届かないということも。。実際に善玉菌を増やすにはヨーグルトを1日に13杯も食べなければならないと言われております。。。
経済面も考慮して安全にサプリメントで善玉菌が摂取できれば便通の悩みが解決できる可能性があります!

薬ではダメなの?


医薬品の場合は、体の依存や副採用や頼りすぎるとバランスが乱れ更に悪化してしまうなんてことも。。
そこで手軽に始められるサプリメントをおすすめしております!

サプリメントの中でもビフィズス菌を多く含んだものをおすすめしており、「本当に飲んで満足できる乳酸菌サプリメント」を当サイトが独自調査しました。

便通改善ができるサプリメントをランキング形式でご紹介します。
さっそくベスト3を比較表で発表しますが、初回はお手頃価格で始められるので、気になる商品があればぜひ公式サイトを確認してみてください

※BEST5のうち更におすすめの【BEST3】

No

商品名
するポカ

ビセラ

ラクビ
実績

雑誌anan カラダにいいもの大賞受賞!

「GMP」基準に合格

雑誌のボディケア特集で1位

返金保証

45日間の全額返金保証!

返金保証無し

返金保証無し

特徴

腸活×温活
冷え性にも悩んでいる方必見!

”短鎖脂肪酸”を直接摂れる

豊富な菌が多種にわたり含まれる

口コミ評価 4.8 4.1 3.7
総合評価 5.0 4.2 3.3
公式 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる


するポカ


総合評価:5.0

実績 料金 特徴

雑誌anan カラダにいいもの大賞受賞!

980円(税抜き)
返金保証付き!

腸活×温活
冷え性にも悩んでいる方必見!

詳細 温活×腸活で、毎朝するっと!スッキリ!を目指すサプリメントです。
体を温めることで腸の働きをよくし、「第二の脳」とも呼ばれる腸をしっかり整えます。
1日分の鉄分・体を温める成分・血流をよくする成分といった温活成分に加え、特別な乳酸菌を37.5億個も配合。
鉄分で血を作る→体を温める→巡りをよくする→乳酸菌投入→腸から健康に!
温めて動きがよくなった腸に、善玉菌の乳酸菌37.5億個をたっぷり投入することで腸内環境を整えるサプリです。
【1】女性に嬉しい1日分の鉄分(8.2mg)配合
【2】お手軽!1日たったの1粒
【3】温め+乳酸菌で腸の栄養満点!
【4】巡りを良くして美容にも◎
【5】実店舗・テレビCMなどにお金をかけないから高品質を低価格で◎

\お得なキャンペーン実施中!/

【一番お得な】公式サイト

口コミ情報

乳酸菌が苦手なので乳酸菌を飲まなくても腸内環境を良くするために飲んでますが、お通じ問題が解消されて下っ腹のぽっこりがなくなりました。

芸能人の人たちが使っているのを目にして私も使ってみようと思い購入、もともと痩せにくい体質でダイエットも上手くいかないタイプだったんだけどこれを飲みながら食事制限と運動してたら前より体重の減りが良くなった感じがします。おトイレの回数も増えたかもしれません、私には相性よかったかも

定期コースの継続縛りもないため、始めやすく購入してみましたが、私だけではなく、息子も飲み始めました。二人とも、おなかの調子がいいです。

※Amazonや楽天で購入すると5,500円程してしまいます


980円(税込み)で購入できるキャンペーンは公式サイトのみ!

\お得なキャンペーン実施中!/

【一番お得な】公式サイト


ビセラ


総合評価:4.2

実績 料金 特徴

「GMP」基準に合格

初回:455円(税抜き)
2回目:3,257円(税抜き)

”短鎖脂肪酸”を直接摂れる

詳細 ビセラは体内フローラをサポートする話題の成分「短鎖脂肪酸」をはじめ、キレイサポート菌1兆個※や、善玉菌・悪玉菌にアプローチするオリゴ糖、食物繊維などを飲みやすいカプセル1粒に充実配合しました!
さらに、大切な成分を熱や胃酸から守る特殊製法カプセルで、体の奥まで届けます!
口コミ情報

良いようです
飲み始めて3日目位からお通じが良くなりました。心なしかお腹が軽くなってきた気がします。初回のお試しですが続けてみようと考えています。

ちょうど1ヶ月
購入して服用を始めて今日で30日が経ちました。体重が-2Kgぐらい減った状態です。中々ドラスティックには行かないです。ただお腹周りが少し凹んで、ズボンが楽になりました。

1ヶ月試してみましたが何の反応もありませんでした。続けないと意味がないと思いますが、便通が良くなるなど、少しでも反応あれば続けでもいいですがなんともないので終わりかな(-_-;)

公式サイト


ラクビ


総合評価:3.3

実績 料金 特徴

雑誌のボディケア特集で1位

初回:455円(税抜き)
2回目:2,490円(税抜き)

豊富な菌が多種にわたり含まれる

詳細 生きた酪酸菌を1粒に約1,700万個配合
ぬか漬けなどに含まれ、古来から日本人の健康を支えてきた菌の一つ「酪酸菌」。
腸まで生きて届き、「短鎖脂肪酸」と関係の深い酪酸菌を一粒に約1,700万個配合しました。
オリゴ糖とサラシアエキスのW配合
善玉菌のエサとなり、「短鎖脂肪酸」をサポートするオリゴ糖、サラシアエキスのW配合。スッキリ過ごしやすい日々をサポートします。
口コミ情報

パッケージがかわいいです。
効果が出るといいです。

リピーターです。ダイエット効果はよくわかりませんが、腸の調子は良いです。

飲み始めてから二週間ほどがたち便通が良くなってきました。 やせすぎ&アレルギー体質から少しでも健康体になれればと願います

公式サイト

上位3位までの発表はいかがでしたか?
それぞれの商品特徴を改めて比較したい際にはまた比較表を活用してください。
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カルグルト


総合評価:3.0

実績 料金 特徴

有名雑誌複数掲載!

初回:455円(税抜き)
2回目以降:4,800円(税抜き)※3回継続必須

粉状で飲み物に溶かすだけ

詳細 カルグルトは、日本人が昔から食べてきた発酵食品の乳酸菌に着目し、日本人由来の菌を選定しています。
人が暮らしている国や食生活によって腸内細菌の種類は違います。
だからこそ、ヨーロッパで食べられていたヨーグルトの乳酸菌が日本人のからだに合っているとは考えづらいのです。
日本人由来の菌を選定した後、配合するバランスはまさに無限にありました。日本の乳酸菌メーカー各社に連絡をとり、研究資料や論文、安全性に関する様々なデータを調べ、試行錯誤の上、5種類の乳酸菌とビフィズス菌の日本人のからだのための黄金比を見つけ出し、配合することに成功。
口コミ情報

商品を購入したきっかけは、胃腸が昔から弱く、体調がすぐれないことが多く、いつも、お世話になっている人に相談したところ。この、カルグルトを紹介していただき、健康維持の為購入しました。
使用方法は、とっても簡単。150ccの水かぬるま湯で溶いて飲むだけ。溶き方によってはダマになることがありますが、わたしは気になりません。味はヨーグルト味。サラッと飲みやすく、時間がない方でも毎日続けられると思います。
おすすめポイントは、わたしは昔からものすごい便秘に悩まされていたのですが、スッキリ解消。おなかが緩くなることもなく、夜飲んで寝ると翌朝はお通じが来るようになりました。
わたしにとっては、毎日かかせない飲み物になっています。

美味しいと書いてありましたが、予想以上に味が薄いので水に溶かして飲むのは私には無理でした。味のあるドリンクにプラスして飲んでいます。元々お通じに悩んでいないのもあると思いますが特に変化はありません。
ですが、乳酸菌は風邪予防にも良いと聞くのでしっかり飲みたいと思います

服用し始めて20日が経とうとしています。
便秘気味はまだ改善されていませんが、下痢になる事は殆ど無くなったと感じます。
肌に変化があったかは、現段階では不明です。
続けないと意味が無いので、これからも様子を見ていきたいです。

公式サイト


花菜の選べる乳酸菌


総合評価:3.0

実績 料金 特徴

SNSでも話題!

初回:500円(税抜き)
2回目:4,380円(税抜き)※4回継続必須

2種類の乳酸菌を交互にのむWアプローチ

詳細 「花菜の選べる乳酸菌」は菌数と種類、両方を充実させるために「すこやか健菌ナノ型」と「うつくし美菌5000億」の2タイプをセットにしました。
総計8種類の乳酸菌を6350億個(2粒中)以上も配合しました。
コンセプトが異なる2タイプを交互に摂ることで、乳酸菌の力が大きく発揮されます。【ナノ型乳酸菌】
「花菜の選べる乳酸菌」は90%以上がナノサイズです。
吸収されやすく、おなかの中で力を発揮しやすいナノ型乳酸菌が効果的に元気の源を整えてくれます。
ナノサイズの乳酸菌で健やかさを活性化させ、体の中からキレイと元気をつくりましょう。

【乳酸菌に慣れる?】
「毎日摂っているのに最近スッキリしない」「飲み始めてしばらくは治まっていたのにいつの間にかまた…」なんて経験ありませんか?
その原因は、同じ乳酸菌ばかりを摂っていることで体が慣れてしまっていることが考えられます。
花菜の乳酸菌が2つをセットにしているのは、その慣れを防ぎ、体に新鮮な実感を感じてもらうためです。
毎日をスムーズにしてくれるだけでなく、元気を育む働きをバランスよく支える力がある乳酸菌が未来につながる健康を応援します。

口コミ情報

体が乳酸菌に慣れないように15日で切り替える「すこやか健菌ナノ型」と「うつくし美菌5000億」の2袋で1セットの乳酸菌サプリ。

パッケージがキレイだし、サプリも可愛い!

1日2粒で6350億個以上の乳酸菌が摂れます。

乳酸菌は胃酸に弱いので食後に飲んでいます。

便秘気味だったのですが飲みはじめてから朝一でお通じがくるようになりました!

体に合わなかったのか、胃がムカムカしてしまいました。。定期コース継続が必須なので、解約まで購入することで高くつきました。。

効果がすぐにわからないためモチベーションが上がらない

公式サイト

いかがでしたでしょうか?

便通改善はサプリメントで解決出来るのです。
まだ、商品を決めきれてない人は第1位の「するポカ」がおすすめですよ。
お得な公式サイトでは980円で購入できますしね。
こちらのリンクから飛べば一番オトクに購入出来る公式サイトにつながるので、是非ご活用ください。
【一番お得な】公式サイト

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